골프 스윙에서 왼발로 축을 잡고 서있는 안정된 피니시는 스윙의 전체적인 균형을 좌우한다. 안정된 피니시에 도움이 되는 밸런스 트레이닝 방법을 소개한다.

골프 스윙에서 왼발로 축을 잡고 서있는 안정된 피니시는 스윙의 전체적인 균형을 좌우한다. 안정된 피니시를 했다는 건 스윙이 안정됐다는 의미로 좋은 임팩트를 만들고, 클럽 헤드의 속도도 높일 수 있어 원하는 결과를 얻을 수 있다.

피니시는 스윙을 완성하는 중요한 동작이다. 스윙을 끊어치거나, 피니시가 어색하면 공에 제대로 된 스핀이 전달되지 않고, 사이드 스핀 등이 발생하면서 방향성과 비거리에서 큰 손해를 보게 된다. 평소 안정된 피니시에 도움이 되는 운동과 스트레칭을 꾸준히 하자.

원 레그 밸런스

1 한쪽 무릎을 들고 서서 30초간 균형을 유지한다.

2 유지하는 동안 팔로 균형을 잡거나 허리로 기대지지 않도록 복부와 

둔근을 이용해 중심을 잡는다. 반대쪽도 똑같이 실시하고 시간을 점차 늘려준다.

백스텝 런지 위드 클럽 트위스트

1 클럽을 어깨 뒤에 메고 백스텝 런지를 하면서 동시에 상체는 앞쪽에 있는 다리 쪽으로 회전한다.

2 체중은 앞쪽 뒤꿈치와 둔근에 두고, 코어의 힘으로 균형을 유지하며 동작을 실시한다.

GJ 글 조아해 이미지 GJ DB