골프 슬럼프 : 슬럼프 겪지 않는 비법

골프에서 슬럼프를 경험하지 않은 행운아들이 말하는 슬럼프를 겪지 않고 골프 칠 수 있는 비결.

꾸준한 자기관리

주변에서 보면 슬럼프는 몸의 어느 부위가 안 좋아서 어쩔 수 없이 쉬다가 다시 시작했을 때 잘 안돼서 겪는 경우도 있지만, 심리적으로 힘든 시기를 극복하지 못해서 겪는 경우가 더 많더라.

개인적으로 추천하고 싶은 슬럼프 방지법은 꾸준한 자기관리다. 평소 기초체력을 위한 신체 운동과 골프 실력 유지 및 향상을 위한 꾸준한 연습을 한다면 슬럼프는 절대 오지 않는다고 생각한다.

여유로운 마음 갖기

슬럼프를 겪지 않으려면 골프에 대한 마음가짐을 바꾸는 것이 중요한 것 같다. 다른 골퍼들과의 경쟁이나 타수를 줄이기 위해 밤낮으로 고민하기보다 골프를 치면서 즐기는 여유를 갖는다면 슬럼프는 남의 이야기가 아닐까?

부상에 대비하기

부상으로 인해서 골프를 못 치는 경우를 주위에서 많이 봤다. 충분한 몸풀기, 일찍 가서 사우나 하기, 스트레칭 하기 등으로 슬럼프를 예방할 수 있지 않을까.

매일 매일 연습하기

매일 연습량을 일정하게 연습하는 것이 큰 도움이 된다. 꾸준한 연습과 자기관리가 슬럼프 예방의 필수요소인 것 같다.

기분전환

반복된 훈련으로 지치거나 계절적인 영향으로 변화가 있을 때 가볍게 스윙 연습을 하거나 걷기나 여행 등을 통해 기분전환을 하는 것이 즐거운 골프 라이프, 슬럼프 방지에 큰 도움이 된다.

골프에 대한 열정으로 매일 연습하고 레슨도 받았지만 좀처럼 타수가 줄지 않고 골프 스킬도 발전하지 않고 반복된 실수가 일어난다면 필연적으로 슬럼프에 빠지기 쉽다. 만약 지금 슬럼프를 겪고 있다면 다음의 방법으로 슬럼프에서 탈출하자!

슬럼프 극복을 도와주는 7단계 루틴

1 일단 본인이 슬럼프에 빠진 것을 인정하기

2 주변 지인들에게 조언 구하기

3 자신의 한계에 대해 자각하고

포기할 것과 이룰 것에 대한 계획 짜기

4 충분한 휴식 취하기

5 초심자의 입장에서 차근차근 다시 점검하기

6 주변에 긍정적인 사람과 어울리기

7 몸에 활력을 줄 수 있는 운동으로 건강 챙기기

GJ 글 김혜경 이미지 GettyImages