골퍼라면 누구나 클럽 헤드 스피드를 늘리고 싶어 한다. 이를 위해 스피드 트레이닝과 시퀀스 트레이닝을 하지만, 겨울 동안 별도의  트레이닝을 하지 못한 골퍼를 위해 클럽 헤드 스피드를 늘릴 수 있는 다른 방법을 소개한다.

Point_헤드 스피드 증가를 위한 연습

1 백스윙 탑에서 멈춘다.

2 멈춘 상태에서 양팔을 수직으로 내린다. 이때 스윙의 아크 또는 팔이 좁아지거나 몸쪽으로 당겨지지 않게 한다.

3 회전 없이 내리는 연습을 반복한다.

무엇보다 몸의 턴을 똑같이 하는 게 중요하다. 이때 팔은 다운스윙 때 수직으로 내리는 느낌으로 움직이는 게 좋지만, 처음엔 익숙지 않아 뒤땅이 나올 수 있다. 

만일 일명 뒤땅이 나타난다면 팔만 너무 일찍 내리거나 몸의 턴이 충분하게 이뤄지지 않았을 것이다. 반대로, 공 윗부분이 맞는 탑핑 현상이 생긴다면 척추 각도가 뒤로 너무 기울어졌을 가능성이 크다. 해당 방법으로 꾸준히 연습하고 실전에서 공을 치면 헤드 스피드가 빨라진 것을 느낄 수 있을 것이다.

Check Point  

팔을 수직으로 내릴 때 사진 1과 같이 손목이 과도하게 움직이고 먼저 풀려 내려오지 않게 주의해야 한다. 팔이 사진 2처럼 내려오도록 신경쓰면서 연습하자.

GJ 글 소민수 사진 김병윤