골프저널 무작정 어깨를 돌리려 하지 말고 양손을 등뒤로 보낸다는 생각으로 백스윙을 하면 보다 쉽게 어깨 회전이 이뤄진다.

백스윙의 오류

백스윙 시 몸 회전만 너무 과하게 하면 어깨 라인보다 낮게 스윙이 이뤄져 왼쪽 어깨를 돌리게 되고 척추각을 유지할 수 없게 된다.

백스윙 시 코킹을 너무 신경 쓰게 되면 손만 위로 번쩍 들게 된다. 이 경우 회전이 안되며 양쪽어깨에 강한 긴장감이 들어가 스웨이 현상이 나올 수 있다.

백스윙 오류와 해결

많은 아마추어 골퍼에게 발견되는 잘못된 백스윙 2가지로 어깨 회전을 너무 신경 써서 손과 팔이 쳐져있는 경우와 손과 팔을 너무 길게 뻗으며 올려서 왼어깨가 떨어지는 경우를 들 수 있다. 이러한 백스윙의 오류는 어떻게 해결할 수 있을까? 백스윙에서는 왼쪽 어깨가 떨어지거나 올라가지 않고 수평회전이 이뤄져야 한다. 백스윙 탑에서 양손의 위치를 확인했을 때 오른쪽 어깨보다 밑으로 쳐져 있다면 몸통 회전을 너무 과하게 하고 있다고 볼 수 있고, 반대로 머리(귀)쪽으로 위치해 있다면 몸통 회전은 적고 손과 팔로 스윙을 많이 만들고 있다고 볼 수 있다. 이런 백스윙의 오류를 바로 잡을 수 있는 방법중 하나는 양손을 등 뒤로 보내는 느낌으로 백스윙을 하는 것이다. 이렇게 하면 양어깨가 수평회전을 하게 되며 양손은 자연스레 오른쪽 어깨 라인과 평행을 이룰 수 있게 된다.

양손을 등뒤로 보낸다는 생각으로 백스윙을 하면 척추각은 유지되고 양손의 위치는 오른쪽 어깨라인과 평행을 이루게 된다. Golf Journal

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진행 김혜경 글 백현범 사진 김병윤

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